20/04/20 – новости радио

Известно, что Средиземноморская диета чрезвычайно полезна для здоровья. И, как передает “Российская газета”, специалисты выделили из этого рациона самые полезные для головного мозга продукты. Был проведен эксперимент, в рамках которого принимали участие две группы здоровых людей.

Правда, у добровольцев из первой группы была генетическая предрасположенность к болезни Альцгеймера. Наблюдение за добровольцами продолжалось 10 лет. На протяжении всего этого времени им требовалось ввести дневники питания и периодически сдавать тесты для проверки когнитивных способностей.

Оценивались память, мышление, внимание, воображение, восприятие. Выяснилось: если человек питался, согласно Средиземноморской диете, то у него дольше сохранялись когнитивные способности на приемлемом уровне. Это говорило о сниженном риске развития болезни Альцгеймера. Причем, вывод был актуален вне зависимости от генетической предрасположенности.

По мнению ученых, Средиземноморская диета производит положительный эффект за счет наличия в ней фруктов, овощей, цельных злаков, бобовых, рыбы, оливкового масла. В особенности хорошо работали рыба и оливковое масло. Обилие данных продуктов в рационе спасало от деменции. Если у человека была генетическая предрасположенность к болезни Альцгеймера, ее признаки проявлялись на 19% реже благодаря рыбе и маслу.

Партнеры на 20 апреля 2020 #СидимДома:
[url=https://www.riadagestan.ru/forum/user/6962/]https://www.riadagestan.ru/forum/user/6962/[/url]
[url=http://www.arkh-edu.ru/forum.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=179676]http://www.arkh-edu.ru/forum.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=179676[/url]
[url=https://www.chelyabinskhockey.ru/forum/user/14810/]https://www.chelyabinskhockey.ru/forum/user/14810/[/url]
[url=https://chizh-avto.ru/forum/user/25053/]https://chizh-avto.ru/forum/user/25053/[/url]
[url=http://rbcu.ru/forum/user/47206/]http://rbcu.ru/forum/user/47206/[/url]