Свежие новости про экономику и политику за 21-05-2019
- This topic has 0 replies, 1 voice, and was last updated 4 years, 11 months ago by
.
-
Posts
-
Вам срочно понадобился займ на карту? У наших финансовых партнеров можно взять мгновенный займ до 30 000 рублей только по паспорту:
https://ilsib.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=112
http://makb.su/forum/user/5591/
https://sol.1c.ru/forum.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=30770
http://admsheb.goodsol11.tmweb.ru/forum/user/14244/
https://pereezdnamore.ru/forum/user/54571/Ученые уверены: повысить качество сна у подростков возможно, если те будут носить специальные очки, фильтрующие синий свет. Или же подростки просто должны перестать пользоваться электронными устройствами по вечерам, пишет The Daily Mail. Известно, что электронные устройства с экранами испускают синий свет, негативно влияющий на “внутренние часы” организма и гормоны, помогающие человеку заснуть.
Был проведен эксперимент, в рамках которого ученые проследили за схемами сна 25 подростков, постоянно пользовавшихся смартфонами. Сначала подросткам запрещали пользоваться устройствами за 20 минут до отхода ко сну, а в рамках второй части эксперимента им предложили вечером носить очки, фильтрующие синий свет.
Всего за неделю удалось добиться значительного повышения качества сна, концентрации внимания и улучшения настроения. Подростки быстрее и раньше засыпали, раньше просыпались, демонстрируя меньше симптомов недосыпа. А недосып, напоминают ученые, связан с ожирением, диабетом и болезнями сердца. Для сравнения: подростки, проводящие перед экранами по 4 часа в день и более, засыпали на 30 минут позже, просыпались позже по сравнению с теми, кто использует устройства менее часа в день. Активные пользователи устройств чаще жалуются на усталость, снижение концентрации, плохое настроение.
- You must be logged in to reply to this topic.